Homeostasis,músculo y células satélite

En esta entrada del blog voy a tratar el tema de las células satelite.Seguro que alguna vez habeis oido hablar de este tipo de células y su importancia a la hora de aumentar masa muscular,aunque seguramente no en el gym.Pues bien lo primero,¿que son?Las celulas satelite son como las células madre del musculo,es decir son células que se encuentran aun sin diferenciar(sin haberse transformado en celulas adultas con una función y estructura especifica).

Este tipo de célula podemos encontrarlas en multitud de tejidos como en la fibra muscular donde permancen en un estado de latencia(de espera) hasta que el estrés provocado por el ejercicio fisico las activa.Antes de seguir quiero nombrar el concepto de homeostasis que resumiendo es el conjunto de adaptaciones metabolicas que nuestro cuerpo lleva a cabo soportar el estrés producido por lo estimulos ambientales o del propio medio interno.

Pues como seguro que algunos ya estais pensando,la activación de estas celulas satelite es un tipo de adaptación.En el momento en que forzamos a nuestro organismo a un estrés agudo derivado del ejercicio,este se inflama y todos estos procesos metabolicos se llevan a cabo con una unica finalidad,volver a ese estado de homeostasis(equilibrio)para que en futuros entrenamientos no se produzca esa inflamación,motivo por el cual muchas personas se estancan debido a que no someten al cuerpo a nuevos estimulos capaces de desencadenar nuevas adaptaciones metabolicas(periodización).



El aumento de masa muscular esta directamente relacionado con el potencial de sintesis proteica.El conjunto de elementos celulares encargado de llevar a cabo este proceso se encuentra en el núcleo de las celulas.La capacidad de crecer de las fibras musculares se debe principalmente a que las celulas que poseen son multinucleadas,es decir poseen mas de un núcleo por lo que su capacidad para sintetizar proteinas es mayor que la de otros tejidos.

Sin embargo cuanto mas duradero e intenso es el estímulo,mayores son las adaptaciones que deben llevarse a cabo y es por ello que entran en juego las células satelite,para ceder su núcleo y poder conseguir esa adaptacion(sintesis proteica)para de alguna manera evitar la inflmacion derivada de ese estrés.

En el momento que las células satélite son activadas,se multiplican,se especializan y se funden con las fibras musculares para reparar y posibilitar el crecimiento muscular.Con esto ya nos hacemos una idea de la importancia de este tipo celular en el desarrollo de masa muscular.

Para bien o para mal la capacidad de accion de estas células no es la misma para todos,de ahi que existan personas que respondan extremadamente bien al trabajo pesado y otras que incluso con entrenamientos al parecer duros no consiguen subir ni a la de tres.De ahi la importancia de más que entrenar duro,saber que estimulo necesitas en cada momento para activar al maximo ese potencial que permita nuestra mas ansiada adaptacion, el aumento de masa muscular.